BETYDNING OG BRUK
planke utført med siden
mot underlaget, hvilende på én hånd/albue og yttersiden av foten
SITATER
-
sideplanken trener stabiliseringsmuskulatur og skrå magemuskler(KK 12.07.2010/59)
-
stå i sideplanke(Helene Olafsen En om dagen 134 2022)